Space Samtalsterapi – Stöd genom samtalsterapi för ökat välmående

Att må bra psykiskt är en viktig del av ett balanserat liv. På Space Samtalsterapi erbjuder vi professionell samtalsterapi för dig som kämpar med depression, ångest, oro, stress och ätstörningar. Jag, Anna Håkansson, är utbildad inom emotionsfokuserad terapi och psykodynamisk terapi och har tidigare arbetat inom psykiatrisk slutenvård. Idag hjälper jag individer att förstå och hantera sina känslor genom samtal där vi tillsammans utforskar tankar, beteenden och känslomönster. Oavsett om du vill arbeta med personlig utveckling, få stöd i en svår livssituation eller förbättra ditt psykiska välbefinnande, finns jag här för att vägleda dig.

Individuell samtalsterapi – hantera ångest, depression och stress

Livet kan ibland kännas överväldigande, och psykisk ohälsa som ångest, depression och stress kan göra vardagen utmanande. Genom samtalsterapi får du möjlighet att utforska dina känslor i en trygg miljö och få verktyg för att hantera dina utmaningar. Jag använder motiverande samtal som en metod för att stötta dig i att identifiera hinder, hitta styrkor och skapa förändring.

Många som söker terapi upplever att de fastnat i negativa tankemönster eller har svårt att hantera känslor. Genom emotionsfokuserad terapi arbetar vi med att förstå och bearbeta känslor på ett djupare plan, vilket kan leda till ökad självkännedom och bättre psykiskt välmående. Samtalsterapi kan också hjälpa dig att hantera livskriser, relationsproblem och svårigheter kopplade till självkänsla och självbild.

Om du upplever långvarig stress eller utmattning kan samtalsterapi ge stöd för att hitta balans och skapa en mer hållbar vardag. Vi fokuserar på att identifiera stressfaktorer och utveckla strategier för att minska belastningen och återfå energi.

Samtalsterapeut med helhetsperspektiv – terapi och parterapi för bättre relationer

Som samtalsterapeut arbetar jag med ett helhetsperspektiv där vi tillsammans utforskar relationer, känslor och beteendemönster. Oavsett om du söker terapi för egen del eller för att stärka din relation kan samtalsterapi vara en väg till förbättrad kommunikation och djupare förståelse.

För par som upplever svårigheter i sin relation kan parterapi vara ett verktyg för att lösa konflikter och stärka banden mellan er. Genom samtal hjälper jag er att förstå varandras behov, förbättra kommunikationen och hitta lösningar som fungerar för båda parter. Parterapi kan vara särskilt värdefullt vid återkommande konflikter, bristande närhet eller om ni står inför stora förändringar i livet.

Att söka hjälp hos en samtalsterapeut är ett steg mot förändring och personlig utveckling. På Space Samtalsterapi erbjuder vi en trygg och stödjande miljö där du får möjlighet att arbeta med dina känslor och hitta nya sätt att hantera livets utmaningar. Oavsett om du söker individuell terapi eller stöd i en relation, finns jag här för att hjälpa dig på vägen mot ökat välmående och en bättre livskvalitet.